治疗便秘有效食疗偏方大全

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便秘偏方

食醋疗法

【原料】食醋1瓶。

【做法】用一大杯开水加醋20毫升饮用。每日清晨空腹饮用1杯醋开水,再饮用白开水1杯,然后到室外散步30~60分钟,中午即可有便意,长年坚持服用效果较佳。

【功效】行气导滞。适用于便秘者。

紫菜汤

【原料】紫菜5克,食醋少许。

【做法】紫菜加水煮汤,吃时加些食醋。每天早晨起床后空腹喝紫菜汤1碗,注意要趁热喝,也可每日三餐都喝紫菜汤,坚持1周可收良效。

【功效】理气通便。适用于便秘者。

莲子心

【原料】莲子心适量。

【做法】每次取莲子心20克,用开水冲泡。坚持服用,大便可保持正常。

【功效】清热通便。适用于便秘者。

牛奶加咖啡

【原料】咖啡15克,鲜牛奶200毫升,白糖20克。

【做法】用鲜牛奶冲咖啡,再加适量白糖,咖啡的味道会稍淡些。饮用半小时后就会有便意。坚持每天早上喝1杯牛奶咖啡,大便可保持顺畅规律。

【功效】润肠通便。适用于便秘者。

糖煮萝卜

【原料】白萝卜150克,胡萝卜50克,冰糖20克。

【做法】白萝卜、胡萝卜分别洗净切块,加水煮烂后加入冰糖。吃萝卜喝汤,吃后4~5小时即见效,多吃几次便秘可治愈。

【功效】行气通便。适用于便秘者。

洋葱拌香油

【原料】洋葱500克,香油50毫升。

【做法】洋葱去皮洗净切成细丝,用香油拌,再腌半小时后即可食用。一日三餐当咸菜食,一次吃100克,常食可防止便秘出现。

【功效】益气通便。适用于便秘者。

鲜枸杞

【原料】鲜枸杞30克。

【做法】将鲜枸杞洗净捣烂,用开水冲服。当茶饮,每天1次,连服1~3次即可通便,疗效颇佳,但不可过量,否则会引起腹泻。

【功效】润肠通便。适用于便秘者。

香蕉皮

【原料】香蕉皮适量。

【做法】将香蕉皮洗净加水煮沸。每天临睡前饮用,连续饮用若干天可愈。

【功效】温阳通便。适用于便秘者。

凉拌木耳

【原料】木耳适量,香油、酱油各少许。

【做法】木耳用开水泡开洗净,放在小碗中,淋上少许香油和酱油拌好生吃。连吃2次,便秘症状可消。

【功效】润肠通便。适用于便秘者。

百合冬瓜鸡蛋汤

【原料】百合20克,冬瓜100克,鸡蛋1个,植物油、精盐各适量。

【做法】将百合、冬瓜及鸡蛋清加油煮汤,加入精盐调味即成。佐餐食用。

【功效】清凉泄热,消暑润肠。适用于热积型习惯性便秘者。

葱油笋尖

【原料】鲜笋500克,精盐、味精、葱花、麻油、植物油各适量。

【做法】将鲜笋去老根,留下笋尖,切成小滚刀块待用。炒锅上火,加油烧至三成热,投入笋尖滑油至熟,捞出沥油,装入盘中。另取锅加麻油烧热,投入葱花、精盐、味精、麻油调成葱油汁,浇在笋尖上即成。佐餐食用。

【功效】健胃消食,润肺透疹。适用于习惯性便秘者。

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